Rückbildungskurs

Eine gute Stunde für Sie und Ihren Körper

Zeit für Regeneration

Ca. 6 - 8 Wochen nach der Geburt (und auch noch später) ist ein guter Zeitpunkt, um gezielte Übungen zu erlernen, die die physiologischen Rückbildungsvorgänge im Körper unterstützen. Dabei handelt es sich speziell um Übungen für den Aufbau und die Stärkung der Bauch-, Gesäß-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln - wobei der Beckenboden im Vordergrund steht.

In meinen Rückbildungskursen biete ich die Möglichkeit der Babybetreuung an. Das bedeutet: Sie und Ihr Kind kommen zusammen zum Kurs. Ihr Kind wird, gemeinsam mit den anderen Kindern, während des Kurses von zwei erfahrenen Frauen im Nebenzimmer betreut und bespielt. Sie haben eine Kursstunde Zeit für sich und Ihren Körper.

Inhaltsbilder_Kurs

Kursumfang Rückbildungsgymnastik:

7 Termine à ca. 75-90 Minuten je Kurstermin

 

 

Teilnehmerzahl:

max. 10 Frauen

 

 

Termine:

Montag 11.01.2021 bis Montag 01.03.2021 (15.02.2021: kein Kurs!)

11:30 bis 13:00 Uhr

 

Montag 22.03.2021 bis Montag 10.05.2021

11:30 bis 13:00 Uhr

 

Montag 07.06.2021 bis Montag 19.07.2021

11:30 bis 13:00 Uhr

 

Montag 06.09.2021 bis Montag 18.10.2021

11:30 bis 13:00 Uhr

 

Montag 22.11.2021 bis Montag 10.01.2022

11:30 bis 13:00 Uhr

 

NEU: Rückbildungskurs OHNE BETREUUNG!

Donnerstag 04.02.2021 bis 18.04.2021

18:00 bis 19:30 Uhr

 

Donnerstag 08.04.2021 bis 27.05.2021

18:00 bis 19:30 Uhr

 

Donnerstag 28.10.2021 bis 09.12.2021

18:00 bis 19:30 Uhr

 

ANMELDUNGEN KÖNNEN ERST NACH DER GEBURT DES KINDES ENTGEGENGENOMMEN WERDEN.

Anmeldung

Sie können sich hier direkt für den Kurs anmelden oder mich für Fragen kontaktieren.

 

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